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Parkour Wave | Super Natural Training
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Parkour Wave
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Gennaio 2020

SNT Gennaio: balance. lavoreremo su 3 aree diverse dell'equilibrio, su tre livelli di difficoltà (scegli il tuo, o provali tutti e 3!) Equlibrio statico: Sequenza: posizione neutra, piede destro, entrambi i piedi, piede sinistro (B): Tieni ogni posizione per 30 secondi (I): Tieni ogni posizione per 30 secondi con l...

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Luglio

Trova uno spot con più ringhiere possibile, salici sopra e cammina, salta, girati, accovacciati, ruota o comunque muoviti per 15 minuti in equilibrio! Se cadi? Semplice: sali di nuovo e continua!...

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Giugno

Cerca un atterraggio insolito/fastidioso da raggiungere con qualsiasi tecnica ed eseguilo almeno dieci volte. Il tuo approccio rimane invariato o cambia all'aumentare delle ripetizioni?...

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Maggio

Esplora la tua città finchè non trovi un nuovo posto che ti piace e spremilo con tutti i movimenti che ti vengono in mente...

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Aprile

Utilizza una sessione di allenamento e muoviti solamente in appensione per 15 minuti, puoi usare sia mani che piedi ma non puoi toccare terra ne risalire sulla sbarra/ramo/muro a riposare....

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Marzo

Ogni giorno, per tutto il mese, fai almeno 10 minuti continui di percorso. Puo' essere qualunque percorso, con qualunque movimento, in qualunque situazione....

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Gennaio

Trova un breaking jump che ti metta in zona di forte stress mentale, usa tutto il tempo che ti serve per trovare la risposta che cercavi, positiva o negativa che sia, in ogni caso sarà un passo avanti. Solo allora torna a casa....

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Dicembre

Riscaldati al coperto. Dopodichè esci ad allenarti per 30 minuti solo in maglietta (o canotta) e pantaloncini. Non fermarti mai in questi 30 minuti, continua a muoverti. Allo scadere dei 30 minuti corri al coperto....

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Novembre

Trova un salto di precisione che sei in grado di tenere circa 8 volte su 10. Aspetta un giorno di pioggia e aspetta che cali completamente la luce, con il buio e le superfici bagnate devi tenerlo 50 volte....

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