Super Natural Training – Parkour Wave

Parkour Wave | Super Natural Training

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Parkour Wave

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Gennaio 2020

Posted on 27 gennaio 2020

in Super Natural Training

SNT Gennaio: balance. lavoreremo su 3 aree diverse dell'equilibrio, su tre livelli di difficoltà (scegli il tuo, o provali tutti e 3!) Equlibrio statico: Sequenza: posizione neutra, piede destro, entrambi i piedi, piede sinistro (B): Tieni ogni posizione per 30 secondi (I): Tieni ogni posizione per 30 secondi con l...

Luglio

Posted on 4 luglio 2018

in Super Natural Training

Trova uno spot con più ringhiere possibile, salici sopra e cammina, salta, girati, accovacciati, ruota o comunque muoviti per 15 minuti in equilibrio! Se cadi? Semplice: sali di nuovo e continua!...

Giugno

Posted on 1 giugno 2018

in Super Natural Training

Cerca un atterraggio insolito/fastidioso da raggiungere con qualsiasi tecnica ed eseguilo almeno dieci volte. Il tuo approccio rimane invariato o cambia all'aumentare delle ripetizioni?...

Maggio

Posted on 2 maggio 2018

in Super Natural Training

Esplora la tua città finchè non trovi un nuovo posto che ti piace e spremilo con tutti i movimenti che ti vengono in mente...

Aprile

Posted on 1 aprile 2018

in Super Natural Training

Utilizza una sessione di allenamento e muoviti solamente in appensione per 15 minuti, puoi usare sia mani che piedi ma non puoi toccare terra ne risalire sulla sbarra/ramo/muro a riposare....

Marzo

Posted on 1 marzo 2018

in Super Natural Training

Ogni giorno, per tutto il mese, fai almeno 10 minuti continui di percorso. Puo' essere qualunque percorso, con qualunque movimento, in qualunque situazione....

Febbraio

Posted on 1 febbraio 2018

in Super Natural Training

Qual'e la distanza maggiore che hai coperto correndo? esci di casa e corri fino a che non hai superato il tuo limite!...

Gennaio

Posted on 8 gennaio 2018

in Super Natural Training

Trova un breaking jump che ti metta in zona di forte stress mentale, usa tutto il tempo che ti serve per trovare la risposta che cercavi, positiva o negativa che sia, in ogni caso sarà un passo avanti. Solo allora torna a casa....

Dicembre

Posted on 2 dicembre 2017

in Super Natural Training

Riscaldati al coperto. Dopodichè esci ad allenarti per 30 minuti solo in maglietta (o canotta) e pantaloncini. Non fermarti mai in questi 30 minuti, continua a muoverti. Allo scadere dei 30 minuti corri al coperto....

Novembre

Posted on 5 novembre 2017

in Super Natural Training

Trova un salto di precisione che sei in grado di tenere circa 8 volte su 10. Aspetta un giorno di pioggia e aspetta che cali completamente la luce, con il buio e le superfici bagnate devi tenerlo 50 volte....